Over meditatie wordt nog wel een gedacht dat het alleen iets zweverigs is of dat je uren lang bewegingloos in een ruimte zit.

Maar niets is minder waar. Meditatie heeft met bewust iets doen en bewust ervaren te maken en dat kan bijvoorbeeld ook door beweging, zingen, ontspanning en lichaamswerk en lichaamsbewustwording.

Het gaat er om dat je de ervaringen die je meemaakt, in stilte of in dynamiek, in jezelf of in contact met anderen kan integreren in jezelf.

De cursus van 7 avonden is bedoeld om jezelf te ervaren en te ontdekken wat voor jou meditatie betekent. Hoe zowel dus diepe rust als intensieve beweging ontspannende werking kunnen hebben om lichaam en geest.

Je krijgt de gelegenheid om vanuit rust en acceptatie jezelf bewuster te ervaren.
Hoe je eigen keuzes kunt maken om voluit te leven en plezier te maken.Je komt nog meer in contact met wie jij bent met jouw kwaliteiten.

Deze cursus is voor iedereen die nieuwsgierig is naar de verschillende vormen van meditatie en lichaamswerk en zowel zichzelf als de ander op een respectvolle manier wil ontmoeten. Conditie is dus absoluut niet van belang.

In de avonden maken we gebruik van verschillende vormen van meditatie.
De dynamische meditatie zoals bv de kundalini-meditatie of de nataraj meditatie.
De rustige en ontspannende meditaties zoals de hartchakrameditatie of de godinnen-meditatie,  We kunnen ook geleide meditatie doen waarbij je naar een diepere onbewuste laag kan worden meegenomen. We maken een keuze, afgestemd op de deelnemers.

We gebruiken in de avonden ook oefeningen uit de lichaamsgerichte therapie zoals bijvoorbeeld zachte ademtechnieken en lichaamsgerichte oefeningen.

Voor ons stemgebruik maar ook voor onze keelchakra gaan we ook een avond mantra’s zingen.

De cursus wordt een aantal malen per jaar gegeven in (de buurt van) Meppel of Hoogeveen.

Voor aanmelden kan je bellen of een mail sturen.